Anti Stress Tipps für 2015

Die Neujahrsvorsätze sind bei vielen ja leider schon wieder „Geschichte“ – hier ein paar Tipps, wie das heurige Jahr IHR Jahr werden kann

1. Schalten Sie die Umwelt ab

Schließen Sie die Augen, atmen Sie langsam ein und aus. Stellen Sie sich vor, Sie befänden sich auf einer wunderschönen großen Wiese oder an einem anderen Platz, der Ihnen gefällt und Wohlbefinden auslöst. Machen Sie die Übung einmal vormittags und einmal am Nachmittag für jeweils 2 Minuten.

2. Lachen Sie über sich selbst, statt sich zu ärgern

Sehen Sie Missgeschicke nicht so verbissen. Sie waren ungeschickt? Lachen Sie über sich, statt sich zu ärgern. Das Ärgern kostet Sie viel zu viel Kraft, doch das Lachen tut Ihnen gut.

3. Organisieren Sie sich anders

Möglicherweise ist Ihr Stress hausgemacht und rührt von dem Chaos her, das Sie um sich herum geschaffen haben. Prüfen Sie, wie Sie Ihre Arbeit effektiver gestalten und Störfaktoren reduzieren können.

In diesem Sinne – allen meinen Lesern und Leserinnen ein wunderbares gutes Neues Jahr.

Leben – Lieben – Lachen
Das hab ich mir für heuer vorgenommen.

Wenn Sie Hilfe brauchen bei der Umsetzung oder auch beim Ändern alter Gewohnheiten – in meiner neuen Praxis in Perg gibt es die Möglichkeit dazu.